PERSONAL TRAINING

 

Heb je een druk gezinsleven of een volle agenda waardoor je weinig tijd hebt om te sporten? Wij begrijpen dat het vrij uitdagend kan zijn om te gaan (en blijven) sporten als je veel ballen hoog te houden hebt. Daarom maken wij het jou graag gemakkelijk door jou te trainen WAAR en WANNEER jij wilt. Zo kunnen we Personal Bootcamp Training bij jouw in de buurt geven of Personal Training bij je thuis (dan staat de trainer iedere week met alle sportspullen bij jou op de stoep. Dat scheelt je tijd en gedoe). Of een combinatie van beide trainingen.

 

Je wordt getraind WANNEER het JOU uitkomt. Wil je getraind worden als je kind(eren) naar school zijn of juist tijdens de lunch, ’s avonds of in het weekend? Wij verzorgen onze trainingen 7 dagen in de week.

 

Blijkbaar nemen we een afspraak met onszelf minder serieus dan met een ander. Omdat iedere week die vaste afspraak met je personal trainer terugkomt in jouw agenda, bouw je op een laagdrempelige manier een sportroutine op die past in jouw huidige levensfase. Zo wordt sporten makkelijker een vast onderdeel van jouw nieuwe leefstijl. Je hebt echt een stok achter de deur!

​

SMALL GROUP BOOCAMP TRAINING

​

Small Group training is in wezen hetzelfde als personal training, maar in plaats van één-op-één, trainen je in een kleine groep onder één trainer. Het is een populaire keuze voor veel mensen vanwege de relatieve betaalbaarheid en het feit dat je met vrienden kunt trainen.

 

​

VOORDELEN PERSONAL BOOTCAMP TRAINING OF PERSONAL TRAINING AAN HUIS.

​

 

• Je traint in een vertrouwde omgeving, wanneer jou dat uitkomt

 

• Het scheelt je tijd en gedoe

 

• Je krijgt persoonlijke aandacht en professionele begeleiding van een personal trainer

 

• Je krijgt maatwerk, zodat je zo effectief mogelijk traint

 

• De trainer zal ervoor zorgen dat je alles uit jezelf en uit de training zult halen

 

• Je behaalt snelle en duurzame resultaten

 

• Je leert een gezonde leefstijl integreren in een druk leven

 

• Je bouwt een sportritme op die past in jouw drukke leven

​

• je hebt echt een stok achter de deur!

​

​

WAT LEVERT PERSONAL TRAINING JOU OP?

 

• Verbeteren conditie en algehele vitaliteit

 

• Strakker en sterker lichaam

 

• Afvallen of aankomen

 

• Minder stress

 

• Sterkere mindset en meer zelfvertrouwen

 

• Meer discipline en doorzettingsvermogen

 

• Voorkomen of vermindering van lichamelijke klachten

 

• Stabielere hormoonbalans, minder overgangsklachten

 

• Ontwikkelen algehele gezondere leefstijl

 

• Verbeteren lichaamshouding

 

• Hogere sportmotivatie

 

• Je leert van je trainer welke oefeningen passen bij jouw doelen en lichaam en waarom

 

• Opbouw sportroutine

 

• Door sporten word je vrolijk! Je maakt meer gelukshormonen aan

 

• Verbeteren geheugen en concentratie

 

• Betere nachtrust

 

• Vergroten belastbaarheid op zowel zakelijk als op persoonlijk vlak

​

• Je wordt alerter, productiever en creatiever

 

​

HOE ZIET EEN PERSONAL TRAINING ERUIT?

Je kunt een Personal Bootcamp Training krijgen op de Bootcamp locaties van Bootcamp Zwaanshoek of je kunt binnen getraind worden, zoals bij jou in de woonkamer, keuken, garage, zolder of veranda. Of buiten bij jou in de tuin of op een gras-, sport- of speelveldje bij jou om de hoek. Veel ruimte hebben we niet nodig, een paar m2 bewegingsruimte is al genoeg.

Je wordt getraind op een dag en tijdstip dat jou goed uitkomt.

De inhoud van de training hangt af van jouw persoonlijke situatie, doelen, wensen en fysieke conditie.

Veel oefeningen kun je uitvoeren met je eigen lichaamsgewicht. Maar de trainer neemt ook spullen mee naar jou toe, zoals wat dumbells, een kettlebell of elastieken. Je hoeft er dus niks voor aan te schaffen.

Je werkt onder professionele begeleiding aan jouw persoonlijke doelen, in het tempo dat bij je past. Je wordt gemotiveerd en afgeremd waar nodig. Personal training is maatwerk.
 

​